Conseils nutritions
" Je vous accompagne vers une meilleure qualité de vie en mettant mon expérience et mon expertise à votre service "
" Un entretien découverte afin de déterminer vos besoins "
" Un bilan nutriotionnel ultra personnalisé pour une alimentation adaptée "
" Des recettes équilibrés pour des repas sains et savoureux ! "
Gestion des émotions
Apprenez à gérer vos émotions pour retrouver une alimentation équilibrée et sereine. Stress, frustration, compulsions alimentaires : vos émotions influencent bien plus que vous ne l'imaginez votre rapport à la nourriture. Grâce à une approche bienveillante, je vous aide à comprendre ces mécanismes et à adopter de nouvelles habitudes, sans culpabilité ni restrictions excessives, pour un changement durable dans votre vie.
Le blog !
Bienvenue sur le blog ! Ici, vous trouverez des conseils pratiques, des recettes équilibrées, et astuces pour mieux gérer vos émotions liées à l’alimentation.
Chaque semaine, nous explorons ensemble des sujets essentiels pour adopter une relation sereine et durable avec la nourriture. Restez informé(e) de mes dernières actualités tout en découvrant des contenus inspirants pour prendre soin de vous.
TÉMOIGNAGES
Franck G.
La cinquantaine passée, mon activité professionnelle m'amène à des déplacements fréquents avec des repas au restaurant.
J'ai contacté Anne-Laure pour qu'elle m'aide à trouver un nouvel équilibre alimentaire afin de préserver ma santé. L'utilisation d'un carnet de suivi alimentaire avec la photo de mes assiettes est un sacré plus pour mieux comprendre ce qui va et ce qui reste à améliorer.
Aujourd'hui je vais très sereinement au restaurant sans aucune privation.
Bénéfice secondaire - 10 kg
Ma situation est stable depuis 1 an.
Je recommande vivement Anne-Laure pour sa bienveillance et ses conseils très personnalisés à la portée de tous.
Franck G.
Olivier D
J'ai décidé de contacter Anne-Laure dans l'optique initiale de perdre du poids. En effet, je mesure 1m90 et pesait 105 kg tout en étant assez sportif. Cependant, je n'étais pas du tout dans l'optique de devoir me priver.
Anne- Laure a su m'écouter et tout de suite me conseiller en m'expliquant comment rééquilibrer mon alimentation en réduisant certains types d'aliments et en augmentant d'autres.
Ce fût une révélation car je n'ai jamais ressenti de manque; peut-être parfois sur une habitude sur certains sucres mais qui s'est très vite estompée.
J'ai perdu en environ 6 à 8 mois ,15 kg car combiné à mon rééquilibrage, j'ai fait également beaucoup d'activité physique.
Merci à Anne-Laure pour ces conseils précieux; je vous la recommande les yeux fermés.
Olivier.
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